首先，养成良好的生活习惯，尽量做到饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃那些热量高、脂肪高、不易消化的食物，积极参加体育锻炼，将体重控制在一个合适、健康的范围内，避免久坐。
其次，患有高血压、高血脂等病的人，一定要尽快治疗，否则也会增加糖尿病的发病率。

最后，养成定期体检的好习惯，如果发现血糖持续升高一定要引起重视。