1.测血糖。

2.喝半杯普通苏打水或甜果汁，吃块硬糖或果冻等。如果一顿饭没吃，可吃些东西。15~20克糖类食物(碳水化合物)即可提高血糖水平。

3.静卧休息片刻。

4.15~20分钟后再测一次血糖。如果血糖仍然偏低，那么再补充15~20克糖类食物，吃些东西。

5.观察。关注半小时后自己的感觉。

6.如果症状依然存在，吃东西1小时后再次测血糖。如果血糖偏低，还应继续吃点零食。

7.如果两个小时之后，血糖还是偏低，或者症状没有改善，则应就医。