首先胰岛素注射前半小时把胰岛素由冰箱取出。因为胰岛素刚从冰箱里拿出，由于温度低，注射时会引起疼痛。再者选择痛感轻的注射部位，腹部注射胰岛素疼痛程度较上臂外侧轻。建议糖尿病病友采用腹部垂直皮下注射或45°角皮下注射胰岛素的方法，以效减轻疼痛。注意注射部位的轮换，两次注射点最好间隔2厘米。最后就是酒精干燥后再注射。注射部位用75%的酒精消毒，消毒范围直径5～6厘米，一定要等到酒精彻底挥发之后再进行注射。若酒精从针眼进入到皮下，会加剧疼痛。
如何注射不疼的要领？
1、针头快进快出：注射时用一只手轻轻捏起约3 厘米宽的皮肤，用力轻捏引起轻、微疼痛后再注射，这样既方便注射，又能分散注射时引起的疼痛感。进针要快而果断，进针越慢，疼痛越强。
2、拔针时别改变方向：注射完毕后，心中默数10个数，然后保持原进针方向迅速将针拔出。
3、注射针头勤更换：目前国内糖尿病病友均不能做到每次更换胰岛素注射针头，如果发现注射时较平时痛感增强，说明针头钝了，需要立即更换。